بهترین سوال کو ؟

میا قبل از اینکه به دیدن من بیاید مدت ها از IBS رنج می برد. در واقع، به چیزی شدیدتر تبدیل شده بود - وضعیتی که به نام IBD (بیماری روده تحریک پذیر) شناخته می شود. نکته دشوار برای میا و بسیاری مانند او این است که دانشمندان و پزشکان نمی دانند چه چیزی باعث IBS و IBD می شود. آن‌ها می‌دانند که بسیاری از افراد مجموعه‌ای از علائم مشابه را گزارش می‌کنند، اما از نقطه‌نظر پزشکی، تعیین دقیق منبع این مسائل بسیار دشوار است. اختلالات دردسرساز مانند IBS و سندرم خستگی مزمن به سادگی به طور کامل درک نشده اند. به نظر می رسد IBS بیشتر در زنان رخ می دهد (اگرچه ممکن است مردان تمایل بیشتری به گزارش علائم خود نداشته باشند) و می تواند باعث ناراحتی، درد و خجالت شود. با این حال، پزشکان به ندرت قادر به ارائه راه حل جامع هستند، زیرا به نظر نمی رسد دلیلی برای علائم وجود داشته باشد. سندرم روده تحریک پذیر از بسیاری جهات صرفاً یک اصطلاح چتر برای مشکلات گوارشی است که نمی توان آن را به هیچ آسیب یا اختلال فیزیکی نسبت داد. مانند بسیاری از بیماری‌های نامرئی (شرایط مزمنی که هیچ نشانه‌ای از ناراحتی برای آنها وجود ندارد)، IBS و IBD را می‌توان دست کم گرفت، بی‌اهمیت دانست و حتی مورد تمسخر قرار داد. اما سعی کنید به ده ها میلیون نفر در سراسر جهان که این اختلالات را دارند بگویید که اغراق می کنند و احتمالاً چند کلمه انتخابی برای گفتن به شما دارند. . . علیرغم عدم وجود یک علت قابل شناسایی، پیشنهادات قوی مبنی بر اینکه IBS و IBD با استرس مرتبط هستند وجود دارد. در برخی موارد طولانی مدت، پزشکان این اختلال را به "روده نگران" نسبت می دهند و مشاوره تجویز می کنند. با این حال، مدیتیشن بهترین برنامه کاهش استرس و سلامت گوارشی است که من از آن آگاهم. بزرگترین مطالعه انجام شده در مورد مدیتیشن، سوابق پزشکی 2000 نفر را با استفاده از این روش در مقابل یک گروه کنترل اندازه گیری کرد. مدیتیشن کنندگان کاهش 51 درصدی در بروز اختلالات گوارشی را نشان دادند، که فکر می‌کنم همه ما می‌توانیم موافق باشیم که بسیار قانع‌کننده است. قبل از اینکه به این موضوع بپردازم که چگونه مدیتیشن کمک می کند، بیایید بشنویم که چه اتفاقی برای میا افتاده است. من قبلاً مشکلات معده بسیار بدی داشتم. من IBS داشتم، این همان چیزی است که وقتی نمی توانند مشکل دیگری در شما پیدا کنند به شما می گویند. من چهار یا پنج سال به پزشک عمومی رفتم و بعد متوقف شدم زیرا آنها فقط به من می گفتند کاری نمی توانند بکنند.